クラススケジュール


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※カッコ内の数字は、その日のクラス開講数です。

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【対面】 ピラティス&トランポリン
ピラティス&トランポリン
日程 時間
2021-01-23 10:00~10:45
ヨガ・フィットネス
笑顔工房ふれ〜るグループレッスン
クラス内容 詳細
レッスン前半は、トランポリンでバランスよく弾むための身体の軸づくりとして、トランポリン上でストレッチやピラティスのエクササイズを行い、身体を温めると共に、体幹のスイッチを入れていきます。

その後、リズムに合わせて、さまざまなジャンプをしたり、そのジャンプに合わせて腕の動きもプラスしたりします。

バランス感覚やリズム感の向上、体幹の安定性強化だけでなく、脳活性化への刺激もたくさんあり、運動量もバッチリ稼げるエクササイズです!

これから薄着になっていくこの季節、もうひと絞りしたいあなたに!!!!

なんと言っても、やっぱり跳ねるのって楽しい♪
とにかく笑い声の絶えないレッスンです!

実際、どんな風に跳んでいるのか?はこちらでご覧ください(^ ^)
https://frere2525.com/contents_49.html

【オンライン】 紅茶のクリームパン
紅茶のクリームパン
日程 時間
2021-01-23 14:00~17:00
料理
手作りパン教室
クラス内容 詳細
紅茶のクリームパン

パン生地にもクリームにも紅茶たっぷり使った人気のクリームパン♡


準備するもの

強力粉
薄力粉
スキムミルク
牛乳
バニラエッセンス

無塩バター
ドライイースト
砂糖

水(ぬるま湯)
紅茶ティーバック(指定あり)
コーンスターチ
アーモンドスライス


道具
ボウル2個
はかり
スケッパー
麺棒
捏ねる場所
泡立て器
濾し器

ラップ
クリームを覚ますバット
テフロンのお鍋かフライパン
木ベラ
ハケ
クッキングシート
オーブン
天板



レッスン当日は
スマホ、PC、タブレットで参加。

ご予約後、URLと
レシピをお送りいたします。

ご質問などはお気軽に
メールください。