クラススケジュール

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※カッコ内の数字は、その日のクラス開講数です。

日 月 火 水 木 金 土
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(8)		 27
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(5)		 29
(4)		 30
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31
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【対面】 ピラティス＆トランポリン
ピラティス＆トランポリン
日程 時間
2021-01-23 10:00～10:45
ヨガ・フィットネス
笑顔工房ふれ〜るグループレッスン
クラス内容　詳細
レッスン前半は、トランポリンでバランスよく弾むための身体の軸づくりとして、トランポリン上でストレッチやピラティスのエクササイズを行い、身体を温めると共に、体幹のスイッチを入れていきます。

その後、リズムに合わせて、さまざまなジャンプをしたり、そのジャンプに合わせて腕の動きもプラスしたりします。

バランス感覚やリズム感の向上、体幹の安定性強化だけでなく、脳活性化への刺激もたくさんあり、運動量もバッチリ稼げるエクササイズです！

これから薄着になっていくこの季節、もうひと絞りしたいあなたに！！！！

なんと言っても、やっぱり跳ねるのって楽しい♪
とにかく笑い声の絶えないレッスンです！

実際、どんな風に跳んでいるのか？はこちらでご覧ください(^ ^)
https://frere2525.com/contents_49.html

【オンライン】 紅茶のクリームパン
紅茶のクリームパン
日程 時間
2021-01-23 14:00～17:00
料理
手作りパン教室
クラス内容　詳細
紅茶のクリームパン

パン生地にもクリームにも紅茶たっぷり使った人気のクリームパン♡


準備するもの

強力粉
薄力粉
スキムミルク
牛乳
バニラエッセンス
卵
無塩バター
ドライイースト
砂糖
塩
水(ぬるま湯)
紅茶ティーバック(指定あり)
コーンスターチ
アーモンドスライス


道具
ボウル2個
はかり
スケッパー
麺棒
捏ねる場所
泡立て器
濾し器

ラップ
クリームを覚ますバット
テフロンのお鍋かフライパン
木ベラ
ハケ
クッキングシート
オーブン
天板



レッスン当日は
スマホ、PC、タブレットで参加。

ご予約後、URLと
レシピをお送りいたします。

ご質問などはお気軽に
メールください。