クラススケジュール

心身を整えるヨガと自力整体

ご年配中心のゆっくりレッスンです。呼吸を整えてゆっくり動きます。

鍼灸整体師による自力ほぐし体操と
ヨガインストラクターによる2人体制での
サポートレッスンです。

ヨガマット
レンタル　200円
当日、現金払いでお願いします。

⚫︎持ち物
動きやい上下の服
飲み物、脚や首を伸ばすために使うタオル、
フェイスタオル

⚫︎お着替えについて
福祉会館の1階にキッチンがあります。
そちらでのお着替えになりますが、
時々、地域の方が不定期で利用している時があります。

お着替えが必要な方は
お早めにお越しください。
キッチンが空いてない場合は、開場内にて、着替えられますように配慮いたします。

⚫︎体調
発熱やフラつきなど
体調不安定な時はお休みしてください。
お身体が回復してからの、ご参加お待ちしています。

慢性痛などで、身体が重だるい時は
動き始めるとスッキリする場合が多いので、
お越し頂き動かせる箇所を増やしていきましょう。


ご不明な点がございましたら
お問い合わせください。

よろしくお願いします。
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Xmasには必需品のドイツの伝統お菓子、Xmasシュトーレン❣️
白砂糖、バター、乳製品不使用のヘルシーなシュトーレンをご紹介します❗️
おからと酒粕の入った生地に、1年物のドライフルーツの洋酒漬けとナッツを入れて焼き上げ、ラム酒とブランデーとメープルシロップをふんだんに染み込ませた大人のシュトーレンを作ります❗️
シュトーレンはお持ち帰りで、美味しいランチ付きのお得なレッスンです。

※材料費として3000円を当日ご用意下さい。
※キャンセルは前日より材料費が発生しますので宜しくお願いします


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※オプションなしの基本の施術時間は全部で30分ほどです。

施術内容と、最後に記載のある
☆鍼についてご確認のお願い☆
もご確認くださいませ。

----「笑顔がもっとステキになる美顔鍼」-----

お顔も気持ちも上がる美容鍼で
お肌の本来の力を覚まして美肌に♪

目のパッチリ感、
フェイスラインのスッキリ感、
お肌のモチモチ感
お肌のトーンアップ
小じわ解消
などに♪

また、定期的にされていくと、

鍼やお灸は血行や自律神経の働きが良くなり、ご自分の身体の治癒力を
高めやすくなりますし、

美容の面でいうと
お肌のターンオーバーの活性化
によって美容効果アップが期待できます。

当日もすっきりしますが、翌日のお肌や身体の感覚が違うとご好評いただいています♪

また、目の疲れなどにもおすすめですよ。

施術の際は素肌がベストですが、
お化粧をしたままでも可能です。

--------施術内容------------------------

お顔周りに鍼を刺したあと、
施術の姿勢によりますが、頭や首肩周りが緩むように、刺さないローラー鍼などで軽く触らせていただきます。
そのあとしばらくお顔に鍼を置きます。


心と身体の健康が美容につながりますので
お顔だけでなく、全身のオプションも
より効果的になり、おすすめですよ。

また、お顔に直接の鍼を避けたい方などは
ご相談くださいませ、

お顔の前面は避けてフェイスラインだけに刺したり、
「お身体ケア」→からだの気になるところ
「美髪鍼と肩首ケア」→あたま、肩首まわり
などに変更も可能です。

------場所について----------------

・こちらからの訪問になります。
ご自宅や、ご指定いただいた場所へ伺います。

・横になっていただくのがベストですが
椅子やソファーなどへ座った姿勢でも受けていただくことが可能です。

・ご予約後、メールをお送りして、ご希望の場所をお伺いします。


---------交通費・費用について------------

・大変恐れ入りますが、現地までの往復交通費を実費でご負担をお願いいたします。
(基本は茨木市から電車で参ります。)

・喫茶店、有料のお部屋などを利用される際は、ドリンク代等の各自でのご負担をお願いいたします。


----------オプション--------------

オプション①
個別のお悩みに美顔鍼増量♪ ＋500円

→基本の施術ではポイントを押さえてお顔全体にバランスよく鍼をしますが、
特にほうれい線が気になる、フェイスラインをすっきりさせたい、などの個別のお悩みやご要望に対して、鍼の数を増やして対応させていただきます。

※鍼は増やさなくても美顔鍼の効果はありますが、
特に気になる部分がある場合には、鍼を増やして、よりしっかりと筋肉のコリを取ったり、血流を良くすることで、気になるところを集中ケアできます。

オプション②
全身治療 ＋1000円
(顔と合わせて約50分)

→美肌は健康な身体から♪
身体が変わると、お顔も変わります✨
身体の滞っているところや、主要なツボなどに一巡り鍼をして、身体の緊張を取って気血の巡りを良くします。

代謝を高めることで、美肌を作れる、維持できる身体を目指します。

身体がリラックスし、自己免疫力アップにもなりますのでメンテナンスにもおすすめです。

基本的には首肩周り、肘と膝から先が出せれば可能です、ゆったりした服装がおすすめです。

------⭐︎鍼についてご確認のお願い⭐︎---------

・美顔鍼は、髪の毛ほどの極細のステンレス製の滅菌された使い捨て鍼を使います。

・痛みはほとんどありませんが、お疲れの方や睡眠不足の場合は感じやすいこともあります。刺さない鍼もありますので、ご不安な方はご相談ください。

・鍼が毛細血管にあたることで、
皮下出血やごくわずかの出血をともなう可能性があります。

・出血にともない、ごくまれに内出血が生じる場合があります。
その場合、目立たなくなるまで数日～数週間かかる場合がございますので
その可能性がゼロではないことをご了承くださいませ。

もちろん、細心の注意を払って施術いたします！

また、美顔鍼の効果や、効果の持続期間には個人差がございます。

以上のことをご理解いただいて施術を受けられることを
ご承諾いただきました上で
お申し込みをお願いいたします。

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※オプションなしの基本の施術時間は全部で30分ほどです。

施術内容と、最後に記載のある
☆鍼についてご確認のお願い☆
もご確認くださいませ。

----「笑顔がもっとステキになる美顔鍼」-----

お顔も気持ちも上がる美容鍼で
お肌の本来の力を覚まして美肌に♪

目のパッチリ感、
フェイスラインのスッキリ感、
お肌のモチモチ感
お肌のトーンアップ
小じわ解消
などに♪

また、定期的にされていくと、

鍼やお灸は血行や自律神経の働きが良くなり、ご自分の身体の治癒力を
高めやすくなりますし、

美容の面でいうと
お肌のターンオーバーの活性化
によって美容効果アップが期待できます。

当日もすっきりしますが、翌日のお肌や身体の感覚が違うとご好評いただいています♪

また、目の疲れなどにもおすすめですよ。

施術の際は素肌がベストですが、
お化粧をしたままでも可能です。

--------施術内容------------------------

お顔周りに鍼を刺したあと、
施術の姿勢によりますが、頭や首肩周りが緩むように、刺さないローラー鍼などで軽く触らせていただきます。
そのあとしばらくお顔に鍼を置きます。


心と身体の健康が美容につながりますので
お顔だけでなく、全身のオプションも
より効果的になり、おすすめですよ。

また、お顔に直接の鍼を避けたい方などは
ご相談くださいませ、

お顔の前面は避けてフェイスラインだけに刺したり、
「お身体ケア」→からだの気になるところ
「美髪鍼と肩首ケア」→あたま、肩首まわり
などに変更も可能です。

------場所について----------------

・こちらからの訪問になります。
ご自宅や、ご指定いただいた場所へ伺います。

・横になっていただくのがベストですが
椅子やソファーなどへ座った姿勢でも受けていただくことが可能です。

・ご予約後、メールをお送りして、ご希望の場所をお伺いします。


---------交通費・費用について------------

・大変恐れ入りますが、現地までの往復交通費を実費でご負担をお願いいたします。
(基本は茨木市から電車で参ります。)

・喫茶店、有料のお部屋などを利用される際は、ドリンク代等の各自でのご負担をお願いいたします。


----------オプション--------------

オプション①
個別のお悩みに美顔鍼増量♪ ＋500円

→基本の施術ではポイントを押さえてお顔全体にバランスよく鍼をしますが、
特にほうれい線が気になる、フェイスラインをすっきりさせたい、などの個別のお悩みやご要望に対して、鍼の数を増やして対応させていただきます。

※鍼は増やさなくても美顔鍼の効果はありますが、
特に気になる部分がある場合には、鍼を増やして、よりしっかりと筋肉のコリを取ったり、血流を良くすることで、気になるところを集中ケアできます。

オプション②
全身治療 ＋1000円
(顔と合わせて約50分)

→美肌は健康な身体から♪
身体が変わると、お顔も変わります✨
身体の滞っているところや、主要なツボなどに一巡り鍼をして、身体の緊張を取って気血の巡りを良くします。

代謝を高めることで、美肌を作れる、維持できる身体を目指します。

身体がリラックスし、自己免疫力アップにもなりますのでメンテナンスにもおすすめです。

基本的には首肩周り、肘と膝から先が出せれば可能です、ゆったりした服装がおすすめです。

------⭐︎鍼についてご確認のお願い⭐︎---------

・美顔鍼は、髪の毛ほどの極細のステンレス製の滅菌された使い捨て鍼を使います。

・痛みはほとんどありませんが、お疲れの方や睡眠不足の場合は感じやすいこともあります。刺さない鍼もありますので、ご不安な方はご相談ください。

・鍼が毛細血管にあたることで、
皮下出血やごくわずかの出血をともなう可能性があります。

・出血にともない、ごくまれに内出血が生じる場合があります。
その場合、目立たなくなるまで数日～数週間かかる場合がございますので
その可能性がゼロではないことをご了承くださいませ。

もちろん、細心の注意を払って施術いたします！

また、美顔鍼の効果や、効果の持続期間には個人差がございます。

以上のことをご理解いただいて施術を受けられることを
ご承諾いただきました上で
お申し込みをお願いいたします。

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