クラススケジュール


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※カッコ内の数字は、その日のクラス開講数です。

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【特別対面】 心身を整えるヨガと自力整体
心身を整えるヨガと自力整体
日程 時間
2024-04-28 09:15~10:15
ヨガ・フィットネス
ヨガ・整体・骨つぼ小顔・脚ケアでさらに元気になろう
クラス内容 詳細
心身を整えるヨガと自力整体

ご年配中心のゆっくりレッスンです。呼吸を整えてゆっくり動きます。

鍼灸整体師による自力ほぐし体操と
ヨガインストラクターによる2人体制での
サポートレッスンです。

ヨガマット
こちらで準備しています。
宜しければご利用ください。
お持ち頂いてのレッスン参加も大歓迎です。

⚫︎持ち物
動きやい上下の服
飲み物、脚や首を伸ばすために使うタオル、
フェイスタオル

⚫︎お着替えについて
福祉会館の1階にキッチンがあります。
そちらでのお着替えになりますが、
時々、地域の方が不定期で利用している時があります。

お着替えが必要な方は
お早めにお越しください。
キッチンが空いてない場合は、開場内にて、着替えられますように配慮いたします。

⚫︎体調
発熱やフラつきなど
体調不安定な時はお休みしてください。
お身体が回復してからの、ご参加お待ちしています。

慢性痛などで、身体が重だるい時は
動き始めるとスッキリする場合が多いので、
お越し頂き動かせる箇所を増やしていきましょう。


ご不明な点がございましたら
お問い合わせください。

よろしくお願いします。

【対面】 Bless YOGA 岸和田マドカホール
日程 時間
2024-04-28 10:00~11:15
ヨガ・フィットネス
ヨガ・ピラティス
クラス内容 詳細
Bless YOGA で開催の岸和田マドカホールクラスです。
ヨガにピラティスを取り入れた、身体と心を整えるヨガです。
初心者の方にもオススメです。

*ヨガマット持参でお願いしております。
レンタルマット150円でもご用意しております。