【特別対面】 心身を整えるヨガと自力整体
| 日程 | 時間 |
|---|---|
| 2024-03-31 | 09:15～10:15 |
ヨガ・フィットネス
ヨガ・整体・骨つぼ小顔・脚ケアでさらに元気になろう
クラス内容 詳細
心身を整えるヨガと自力整体
ご年配中心のゆっくりレッスンです。呼吸を整えてゆっくり動きます。
鍼灸整体師による自力ほぐし体操と
ヨガインストラクターによる2人体制での
サポートレッスンです。
ヨガマット
こちらで準備しています。
宜しければご利用ください。
お持ち頂いてのレッスン参加も大歓迎です。
⚫︎持ち物
動きやい上下の服
飲み物、脚や首を伸ばすために使うタオル、
フェイスタオル
⚫︎お着替えについて
福祉会館の1階にキッチンがあります。
そちらでのお着替えになりますが、
時々、地域の方が不定期で利用している時があります。
お着替えが必要な方は
お早めにお越しください。
キッチンが空いてない場合は、開場内にて、着替えられますように配慮いたします。
⚫︎体調
発熱やフラつきなど
体調不安定な時はお休みしてください。
お身体が回復してからの、ご参加お待ちしています。
慢性痛などで、身体が重だるい時は
動き始めるとスッキリする場合が多いので、
お越し頂き動かせる箇所を増やしていきましょう。
ご不明な点がございましたら
お問い合わせください。
よろしくお願いします。
ご年配中心のゆっくりレッスンです。呼吸を整えてゆっくり動きます。
鍼灸整体師による自力ほぐし体操と
ヨガインストラクターによる2人体制での
サポートレッスンです。
ヨガマット
こちらで準備しています。
宜しければご利用ください。
お持ち頂いてのレッスン参加も大歓迎です。
⚫︎持ち物
動きやい上下の服
飲み物、脚や首を伸ばすために使うタオル、
フェイスタオル
⚫︎お着替えについて
福祉会館の1階にキッチンがあります。
そちらでのお着替えになりますが、
時々、地域の方が不定期で利用している時があります。
お着替えが必要な方は
お早めにお越しください。
キッチンが空いてない場合は、開場内にて、着替えられますように配慮いたします。
⚫︎体調
発熱やフラつきなど
体調不安定な時はお休みしてください。
お身体が回復してからの、ご参加お待ちしています。
慢性痛などで、身体が重だるい時は
動き始めるとスッキリする場合が多いので、
お越し頂き動かせる箇所を増やしていきましょう。
ご不明な点がございましたら
お問い合わせください。
よろしくお願いします。