クラススケジュール


<前月 2022年01月 次月>

※カッコ内の数字は、その日のクラス開講数です。

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【対面】 4DPRO®︎ヨガ・ピラティス
4DPRO®︎ヨガ・ピラティス
日程 時間
2022-01-26 10:00~11:00
ヨガ・フィットネス
笑顔工房ふれ〜るグループレッスン
クラス内容 詳細
ドイツの外科医が開発した4DPRO®︎。
これまでにリハビリからトップアスリートのトレーニングまで、幅広く活用されてきました。

天井から吊るされている伸縮性のあるバンドを使って、4D(多方向)に動きを行っていくのが特徴です。

飛んだり跳ねたり、走ったり、引っ張ったりすることでバンドが伸び縮みし、それが負荷となって、筋力・筋持久力・バランス感覚・柔軟性・スピードをトータルに短時間で効率よくトレーニングできる、そんな画期的なプログラムとなっています。

バンドの張力が負荷となり、体幹はもちろん、上肢・下肢も目的に合わせてしっかりと鍛えることができるだけでなく、その独特な浮遊感で楽しくトレーニングができちゃいます♪

ブランコのように揺れる動きも、めっちゃ楽し〜っ♪

バンドの張力や不安定感にもうまく対応できるような身体のコントロール力を高めることで、軸の通ったきれいな身体をつくりましょう!!

詳しい紹介ページはこちらから。
https://frere2525.com/contents_51.html

【対面】 笑顔がもっと素敵になる美顔鍼
笑顔がもっと素敵になる美顔鍼
日程 時間
2022-01-26 16:00~17:00
その他
美容・健康
クラス内容 詳細
「笑顔がもっと素敵になる美顔鍼」

美顔鍼でアンチエイジング♪

鍼でお顔のメンテナンスをして、肌の力を取り戻しましょう♪

素肌がベストですが
お化粧をしたままでも可能です。

マスクでいつの間にかほっぺがこわばったり、荒れていませんか?

頬やフェイスラインがすっきりすると、若々しく見えます♪

鍼(はり)で筋肉の硬さや血のめぐりなどを改善させることで、

肌の弾力やターンオーバーが活性化して、
しわ、たるみ、顔のむくみ、肌荒れなどの改善や、リフトアップ、お化粧品の効果アップが期待できます。

当日もすっきりしますが、翌日からのお肌の感覚も違います♪
また、目の疲れにもおすすめです。

施術時間約30分ほどです。

☆場所について
地下鉄西中島南方駅 (阪急南方駅) 付近のお店を利用しますので、詳細はご予約後ご案内いたします。
喫茶店ですので、別途ドリンクなどのご注文をお願いいたします。

椅子に座った姿勢で受けていただきますが、個室になり、お店のお客様などには見られませんのでご安心ください。

☆交通費について
大変恐れ入りますが、現地までの往復交通費として460円のご負担をお願いいたします。
(茨木市から電車で参ります。)

☆☆オプション☆☆

オプション①
個別のお悩みに鍼の増量+500円
→基本はポイントを押さえてお顔全体にバランスよく鍼をしますが、
特にほうれい線が気になる、フェイスラインをすっきりさせたい、などの個別のお悩みやご要望に対して、鍼の数を増やして対応させていただきます。

※鍼は増やさなくても美顔鍼の効果はあります。
特に気になる部分がある場合には、鍼を増やして、よりしっかりと筋肉のコリを取ったり、血流を良くすることで、気になるところを集中ケアできます。

オプション②
身体メンテナンス+1000円
(顔と合わせて約45分)

→美肌は健康な身体から♪
身体が変わると、お顔も変わります✨

身体全体の主要なツボなどに一巡り鍼をして、身体の緊張を取って気血の巡りを良くします。

代謝を高めることで、美肌を作れる、維持できる身体を目指します。

身体がリラックスし、自己免疫力アップにもなりますのでメンテナンスにもおすすめです。

基本的には首肩周り、肘と膝より先が出せれば可能です。


☆鍼についてご確認のお願い☆

美顔鍼は、髪の毛ほどの極細のステンレス製の滅菌された使い捨て鍼を使います。

痛みはほとんどありませんが、お疲れの方や睡眠不足の場合は感じやすいこともあります。刺さない鍼もありますので、ご不安な方はご相談ください。

なお、鍼が毛細血管にあたることで、
皮下出血やごくわずかの出血をともなう可能性があります。

また出血にともない、ごくまれに内出血が生じる場合があります。
その場合、目立たなくなるまで数日~数週間かかる場合がございますので
その可能性がゼロではないことをご了承くださいませ。

もちろん、細心の注意を払って施術いたします!

また、美顔鍼の効果や、効果の持続期間には個人差がございます。

以上のことをご理解いただいて施術を受けられることを
ご承諾いただきました上でお申し込みをお願いいたします。


【対面】 きもの美人レッスン♪着物で新年会♡
きもの美人レッスン♪着物で新年会♡
日程 時間
2022-01-26 16:00~17:00
着付け
浴衣、着物の着付け
クラス内容 詳細
1月は、新年会や初釜など、着物を着る機会が増えますね。
思い立ったらすぐに着られるように、着物の着付けを練習しませんか?

寒さ対策なども、しっかりとお伝えいたします♡

家に籠りがちなこの時期に、着付けを学んで、いつでもおでかけできるように準備しましょうね☆

コーディネートに悩んでらっしゃる方は、ご相談に乗りますので、お気軽にご相談くださいね☆

日本舞踊や茶道を習ってらっしゃる方は、お稽古にご自分で着たいですよね♪

以前習っていたけど、綺麗に着られなくなってしまった方、大歓迎です‼

綺麗に着るコツや、外出先でのゆかたや着物での所作など、アドバイスさせていただきます‼

初心者様には、ゆかたをおすすめします。

きっと、着物を着たあなたは、注目の的♪

さあ、ご自分で着物を着て、おでかけしませんか?

着付け経験者は、着物でもOKです☆

ご用意するもの

(ゆかた)
①ゆかた②半幅帯③肌着もしくはキャミソール、ペチコートなど④腰紐2本⑤伊達締め1本⑥帯板

(着物)
①肌着、裾避け②足袋③フェイスタオル2枚、ハンドタオル1枚④腰紐6本あれば腰ベルトやコーリンベルト⑤伊達締め2本⑥襟芯⑦半襟付き長襦袢⑧着物⑨袋帯か名古屋帯か細帯⑩帯板⑪帯締め、帯揚げ、帯枕

以上です。

興味を持った時が、チャンスです‼
ぜひ、習いにきてくださいね❗

また、出張着付けも承りますので、お気軽にお問い合わせくださいね。

※こちらのレッスンは、中学生以上の女性のみになります。

http://ameblo.jp/kitsuke-yukitsubaki/

着付け教室 ゆき椿 川島 幸子

【対面】 笑顔がもっと素敵になる美顔鍼
笑顔がもっと素敵になる美顔鍼
日程 時間
2022-01-26 17:00~18:00
その他
美容・健康
クラス内容 詳細
「笑顔がもっと素敵になる美顔鍼」

美顔鍼でアンチエイジング♪

鍼でお顔のメンテナンスをして、肌の力を取り戻しましょう♪

素肌がベストですが
お化粧をしたままでも可能です。

マスクでいつの間にかほっぺがこわばったり、荒れていませんか?

頬やフェイスラインがすっきりすると、若々しく見えます♪

鍼(はり)で筋肉の硬さや血のめぐりなどを改善させることで、

肌の弾力やターンオーバーが活性化して、
しわ、たるみ、顔のむくみ、肌荒れなどの改善や、リフトアップ、お化粧品の効果アップが期待できます。

当日もすっきりしますが、翌日からのお肌の感覚も違います♪
また、目の疲れにもおすすめです。

施術時間約30分ほどです。

☆場所について
地下鉄西中島南方駅 (阪急南方駅) 付近のお店を利用しますので、詳細はご予約後ご案内いたします。
喫茶店ですので、別途ドリンクなどのご注文をお願いいたします。

椅子に座った姿勢で受けていただきますが、個室になり、お店のお客様などには見られませんのでご安心ください。

☆交通費について
大変恐れ入りますが、現地までの往復交通費として460円のご負担をお願いいたします。
(茨木市から電車で参ります。)

☆☆オプション☆☆

オプション①
個別のお悩みに鍼増量♪ +500円
→基本はポイントを押さえてお顔全体にバランスよく鍼をしますが、
特にほうれい線が気になる、フェイスラインをすっきりさせたい、などの個別のお悩みやご要望に対して、鍼の数を増やして対応させていただきます。

※鍼は増やさなくても美顔鍼の効果はあります。
特に気になる部分がある場合には、鍼を増やして、よりしっかりと筋肉のコリを取ったり、血流を良くすることで、気になるところを集中ケアできます。

オプション②
全身治療 +1000円
(顔と合わせて約45分)

→美肌は健康な身体から♪
身体が変わると、お顔も変わります✨

身体全体の主要なツボなどに一巡り鍼をして、身体の緊張を取って気血の巡りを良くします。

代謝を高めることで、美肌を作れる、維持できる身体を目指します。

身体がリラックスし、自己免疫力アップにもなりますのでメンテナンスにもおすすめです。

基本的には首肩周り、肘と膝より先が出せれば可能です。


☆鍼についてご確認のお願い☆

美顔鍼は、髪の毛ほどの極細のステンレス製の滅菌された使い捨て鍼を使います。

痛みはほとんどありませんが、お疲れの方や睡眠不足の場合は感じやすいこともあります。刺さない鍼もありますので、ご不安な方はご相談ください。

なお、鍼が毛細血管にあたることで、
皮下出血やごくわずかの出血をともなう可能性があります。

また出血にともない、ごくまれに内出血が生じる場合があります。
その場合、目立たなくなるまで数日~数週間かかる場合がございますので
その可能性がゼロではないことをご了承くださいませ。

もちろん、細心の注意を払って施術いたします!

また、美顔鍼の効果や、効果の持続期間には個人差がございます。

以上のことをご理解いただいて施術を受けられることを
ご承諾いただきました上でお申し込みをお願いいたします。