クラススケジュール


<前月 2021年10月 次月>

※カッコ内の数字は、その日のクラス開講数です。

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(2)
【対面】 米粉スコーンレッスン
米粉スコーンレッスン
日程 時間
2021-10-14 10:00~13:00
料理
手作りパン教室
クラス内容 詳細
米粉スコーンレッスン


グルテンフリーの米粉でスコーンを6個作ります(バター卵使用)

サクッホロッと美味しいスコーン
作ってみませんか?

【持ち物】
エプロン
マスク
手拭きタオル
スコーンを持ち帰る袋
エコバッグ

材料費として
別途¥2,000申しうけます



【オンライン】 米粉スコーンレッスン
米粉スコーンレッスン
日程 時間
2021-10-14 10:00~13:00
料理
手作りパン教室
クラス内容 詳細
【オンライン】米粉スコーンレッスン


グルテンフリーの米粉でスコーンを6個作ります(バター卵使用)

サクッホロッと美味しいスコーン
作ってみませんか?

お申し込みいただきましたら
レシピをお送りします。

前日zoom URLをご案内いたします。
(事前にzoomアプリをとっていただき
パソコン、タブレット、スマホからご参加いただけます。)

【用意していただくもの】
米粉
無塩バター

豆乳
米油又はサラダ油
砂糖
ベーキングパウダー

スケッパー
はかり
クッキングシート
天板
オーブン




【対面】 これ1つでトリプル効果!バランスボール
これ1つでトリプル効果!バランスボール
日程 時間
2021-10-14 14:15~15:15
ヨガ・フィットネス
笑顔工房ふれ〜るグループレッスン
クラス内容 詳細
もしかしたら、あなたのお家にも眠っているかもしれない、バランスボール。
このレッスンでは、しっかりボールと仲良くなっていただきます(笑)

レッスンは3つのパートに分かれています。
最初はボールの滑りやすさを使ってのストレッチ。
次にボールの不安定性を活かしての体幹強化。
最後にボールに座り、弾むことでの有酸素運動。

ボールの特性を活かすことで、身体の効かせたい部分にしっかり効かせることができたり、自分の身体の左右差に気づきやすくなったりする効果があります。

1度のレッスンで、3つの要素が楽しめる、そんなおいしいレッスンです!
https://frere2525.com/contents_50.html