クラススケジュール


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※カッコ内の数字は、その日のクラス開講数です。

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【オンライン】 オンラインピラティス
オンラインピラティス
日程 時間
2020-10-20 10:00~11:00
ヨガ・フィットネス
ピラティス、ダンス
クラス内容 詳細
zoomという無料アプリを使って
ご自宅で体を動かすことができます。

オンラインでのメリットは

●外に出なくてもお家で体を動かせる

●周りの目を気にせず自分のペースでできる

●子供達が一緒でも大丈夫!
(ミュート設定ができるので安心♡)

●スッピン、パジャマでも大丈夫!(笑)


ピラティスのルーツは
戦後負傷した兵士のリハビリのために考案されたエクササイズなので寝転がって動くことがメインになってきます。
だからマット一枚あれば大丈夫!

コアの筋肉に効かせるので姿勢改善、引き締め効果、肩こり防止など様々な効果が期待できます。

ゆっくりじっくり体を動かすので
運動が苦手な方、久しぶりに体を動かす方にとってもオススメ!

ご自身の体のメンテナンスに
一緒に楽しみながらエクササイズ始めませんか?





【対面】 『幸せを呼ぶ袱紗(ふくさ)』カードケース(名刺入れ)レッスン
『幸せを呼ぶ袱紗(ふくさ)』カードケース(名刺入れ)レッスン
日程 時間
2020-10-20 10:30~12:30
クラフト
幸せを呼ぶ袱紗(ふくさ)レッスン
クラス内容 詳細
『幸せを呼ぶ袱紗(ふくさ)』
✧piCCa✧オリジナルのレッスンが
Laxmiでも受講いただけるようになりました♡

まずは「カードケース」から。
キャッシュレス決済が進んでいる今、
お財布をスリム化して、
厳選したカードのみで荷物はミニマムに。
その分、持っているだけでテンションが上がるアイテムを★

名刺入れとしてももちろんお使いいただけます。


✳︎別途、材料費(1,000yen)が必要です。
レッスン時に直接お支払いください。


✳︎基本的にこちらでご用意する製作キットよりお選びいただきます。
✳︎材料費調整の関係で、一部の資材はお選びいただけない場合がございます。
✳︎作品写真はイメージです。同じ資材はお選びいただけない場合があります。

✳︎準備のため、できるだけ1週間以上前にご予約ください。
✳︎ご予約状況に応じて予告なくレッスンを変更または中止する場合がございます。
✳︎お子様連れの場合はご予約時にその旨お伝えください。
託児付きではありませんが、広いキッズスペースとある程度のおもちゃがあります^^


★新型コロナウイルスの対策について★

●サロン全体にnanozoneという光触媒コーティング(除菌・除ウイルス・抗菌・抗アレルゲン・防カビ・消臭)がされています。

●講師はマスク着用、手洗い消毒を徹底します。
●お部屋は常に換気します。
●3名様までの少人数制とします。
●お子様連れの方は1組のみとします。
●マスク着用でお越しください。
●サロンへお越しいただきましたら、すぐに消毒のご協力をお願いします。
●講師またはお客様、その家族が咳や発熱など体調不良があった場合は当日でもキャンセル(後日振替)とさせていただきます。
●レッスン後にティータイムを設けておりますが、ご参加人数が2名以上の場合はご希望によりおみやげに変更致します。



「お気に入り」を、自分の手で。

ハンドメイドを身近に、不器用だからと諦めず
純粋にモノづくり楽しんでみませんか?



兵庫県芦屋市にて開催
(阪神打出駅より徒歩4分、JR芦屋駅より徒歩13分)

✧piCCa✧(ぴっか)
https://www.instagram.com/pirorincororin/

【対面】 カフェミナージュ体験レッスン
カフェミナージュ体験レッスン
日程 時間
2020-10-20 10:30~12:15
クラフト
カフェミナージュ®︎レッスン
クラス内容 詳細
身近な既製品をお好みの生地で可愛く♡
不器用さんでも簡単にできるカルトナージュ風デコレーション、カフェミナージュ®︎を気軽に体験できるレッスンです。

メニューは下記から1点をご予約時にお選びください。


A.マカロンメジャー (800yen)
B.クリップボード (1000yen)
C.印鑑ケース(600yen)
D. サークルケース(1200yen)


✳︎別途、上記の材料費が必要です。
レッスン時に直接お支払いください。

✳︎基本的にこちらでご用意する製作キットよりお選びいただきます。
✳︎材料費調整の関係で、一部の資材はお選びいただけない場合がございます。
✳︎準備のため、できるだけ1週間以上前にご予約ください。
✳︎ご予約状況に応じて予告なくレッスンを変更または中止する場合がございます。
✳︎お子様連れの場合はご予約時にその旨お伝えください。
託児付きではありませんが、広いキッズスペースとある程度のおもちゃがあります^^


★新型コロナウイルスの対策について★

●サロン全体にnanozoneという光触媒コーティング(除菌・除ウイルス・抗菌・抗アレルゲン・防カビ・消臭)がされています。

●講師はマスク着用、手洗い消毒を徹底します。
●お部屋は常に換気します。
●3名様までの少人数制とします。
●お子様連れの方は1組のみとします。
●マスク着用でお越しください。
●サロンへお越しいただきましたら、すぐに手洗いと消毒のご協力をお願いします。
●講師またはお客様、その家族が咳や発熱など体調不良があった場合は当日でもキャンセル(後日振替)とさせていただきます。
●通常はレッスン後にティータイムを設けておりましたが、控えさせていただきます。
代わりに気まぐれプチおみやげをご用意します。

兵庫県芦屋市にて開催
(阪神打出駅より徒歩4分、JR芦屋駅より徒歩13分)

✧piCCa✧(ぴっか)
https://www.instagram.com/pirorincororin/

【対面】 4DPRO®︎バンジーフィットネス
4DPRO®︎バンジーフィットネス
日程 時間
2020-10-20 10:30~11:15
ヨガ・フィットネス
笑顔工房ふれ〜るグループレッスン
クラス内容 詳細
ドイツの外科医が開発した4DPRO®︎。
これまでにリハビリからトップアスリートのトレーニングまで、幅広く活用されてきました。

天井から吊るされている伸縮性のあるバンドを使って、4D(多方向)に動きを行っていくのが特徴です。

飛んだり跳ねたり、走ったり、引っ張ったりすることでバンドが伸び縮みし、それが負荷となって、筋力・筋持久力・バランス感覚・柔軟性・スピードをトータルに短時間で効率よくトレーニングできる、そんな画期的なプログラムとなっています。

バンドの張力が負荷となり、体幹はもちろん、上肢・下肢も目的に合わせてしっかりと鍛えることができるだけでなく、その独特な浮遊感で楽しくトレーニングができちゃいます♪

ブランコのように揺れる動きも、めっちゃ楽し〜っ♪

バンドの張力や不安定感にもうまく対応できるような身体のコントロール力を高めることで、軸の通ったきれいな身体をつくりましょう!!

詳しい紹介ページはこちらから。
https://frere2525.com/contents_51.html

【対面】 サロンピラティス
サロンピラティス
日程 時間
2020-10-20 11:30~12:30
ヨガ・フィットネス
ピラティス、ダンス
クラス内容 詳細
ピラティスのルーツは
戦後負傷した兵士のリハビリのために考案されたエクササイズです。
コアの筋肉に効かせるので姿勢改善、引き締め効果、肩こり防止など様々な効果が期待できます。

ゆっくりじっくり体を動かすので
運動が苦手な方、久しぶりに体を動かす方にとってもオススメです!

定員2名なので
お一人様ずつ丁寧に見させて頂くことができます(^^)
ご自身の体のメンテナンスに
一緒に楽しみながらエクササイズ始めませんか?