クラススケジュール

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※カッコ内の数字は、その日のクラス開講数です。

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【特別対面】 心身を整えるヨガとセルフ整体
心身を整えるヨガとセルフ整体
日程 時間
2025-11-02 09:15～10:15
ヨガ・フィットネス
ヨガ・整体・骨つぼ小顔・脚ケアでさらに元気になろう
クラス内容　詳細
心身を整えるヨガと自力整体

ご年配中心のゆっくりレッスンです。呼吸を整えてゆっくり動きます。

鍼灸整体師による自力ほぐし体操と
ヨガインストラクターによる2人体制での
サポートレッスンです。

ヨガマット
レンタル　200円
当日、現金払いでお願いします。

⚫︎持ち物
動きやい上下の服
飲み物、脚や首を伸ばすために使うタオル、
フェイスタオル

⚫︎お着替えについて
福祉会館の1階にキッチンがあります。
そちらでのお着替えになりますが、
時々、地域の方が不定期で利用している時があります。

お着替えが必要な方は
お早めにお越しください。
キッチンが空いてない場合は、開場内にて、着替えられますように配慮いたします。

⚫︎体調
発熱やフラつきなど
体調不安定な時はお休みしてください。
お身体が回復してからの、ご参加お待ちしています。

慢性痛などで、身体が重だるい時は
動き始めるとスッキリする場合が多いので、
お越し頂き動かせる箇所を増やしていきましょう。


ご不明な点がございましたら
お問い合わせください。

よろしくお願いします。

【対面】 カフェミナージュ®レッスン
カフェミナージュ®レッスン
日程 時間
2025-11-02 10:00～10:45
クラフト
カフェミナージュ®レッスン
クラス内容　詳細
カフェミナージュ®レッスンです♪

＊初めての方は
体験レッスン　スマホクリップまたは小物ケースをお作りいただきます。
材料費０円(レッスン代に含まれています)

＊2回目以降の方は
フリーレッスン　お好きな雑貨をお作りいただきます。（アイテムにより30〜40分延長する場合がございます。追加料金はございません）
材料費550円～
(お作りになる雑貨により変動します。)


Instagram：atelier_esola_naho
LINE公式アカウント　@833oorbv

【特別対面】 心身を整えるヨガとセルフ整体
心身を整えるヨガとセルフ整体
日程 時間
2025-11-02 10:35～11:35
ヨガ・フィットネス
ヨガ・整体・骨つぼ小顔・脚ケアでさらに元気になろう
クラス内容　詳細
心身を整えるヨガと自力整体

ご年配中心のゆっくりレッスンです。呼吸を整えてゆっくり動きます。

鍼灸整体師による自力ほぐし体操と
ヨガインストラクターによる2人体制での
サポートレッスンです。

ヨガマット
レンタル　200円
当日、現金払いでお願いします。

⚫︎持ち物
動きやい上下の服
飲み物、脚や首を伸ばすために使うタオル、
フェイスタオル

⚫︎お着替えについて
福祉会館の1階にキッチンがあります。
そちらでのお着替えになりますが、
時々、地域の方が不定期で利用している時があります。

お着替えが必要な方は
お早めにお越しください。
キッチンが空いてない場合は、開場内にて、着替えられますように配慮いたします。

⚫︎体調
発熱やフラつきなど
体調不安定な時はお休みしてください。
お身体が回復してからの、ご参加お待ちしています。

慢性痛などで、身体が重だるい時は
動き始めるとスッキリする場合が多いので、
お越し頂き動かせる箇所を増やしていきましょう。


ご不明な点がございましたら
お問い合わせください。

よろしくお願いします。