クラススケジュール


<前月 2019年01月 次月>

※カッコ内の数字は、その日のクラス開講数です。

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ルルベちゃんお人形バッグチャーム作り
ルルベちゃんお人形バッグチャーム作り
日程 時間
2019-01-28 10:00~12:00
クラフト
カフェミナージュ(布を使ってのデコレーション)
クラス内容 詳細
大人気!ルルベちゃん®︎のお人形バッグチャームレッスンを開始♡

SNSで見かけない日はない!!
誰が作っても必ず可愛くなる!お人形ルルベちゃんを作りませんか⁇

レッスンでは…
少し複雑な工程は全てこちらで済ませてご準備致しておりますので、初心者様や不器用で…と仰っる方にも楽しんで制作して頂けます。どうぞご安心くださいませ♡
もちろん針も糸も使用致しません!
可愛いルルベちゃんを誕生させましょう!!

※材料費別途2500円をレッスン時にお支払い頂きます。
※ルルベちゃんのヘアスタイルはボブスタイルのみのご用意となります。
※お子様連れ歓迎です!


とっても簡単 家庭薬膳
とっても簡単 家庭薬膳
日程 時間
2019-01-28 11:00~14:00
料理
季節の薬膳
クラス内容 詳細
2月4日は立春
冬真っ只中ですが、季節は春に・・・
冬の間に溜め込んだ、毒の排出を始める季節です。

まずは排毒できる身体作りから
デドックス・ダイエットの準備
『腸』を整えていきましょう

発酵食品を活用して
美味しく『腸』を整えていきましょう。

材料費¥500
当日お支払いください

ピラティス&トランポリン
ピラティス&トランポリン
日程 時間
2019-01-28 13:15~14:00
ヨガ・フィットネス
笑顔工房ふれ〜るグループレッスン
クラス内容 詳細
レッスン前半は、トランポリンでバランスよく弾むための身体の軸づくりとして、トランポリン上でストレッチやピラティスのエクササイズを行い、身体を温めると共に、体幹のスイッチを入れていきます。

その後、リズムに合わせて、さまざまなジャンプをしたり、そのジャンプに合わせて腕の動きもプラスしたりします。

バランス感覚やリズム感の向上、体幹の安定性強化だけでなく、脳活性化への刺激もたくさんあり、運動量もバッチリ稼げるエクササイズです!

なんと言っても、やっぱり跳ねるのって楽しい♪
とにかく笑い声の絶えないレッスンです!


あし揉み
日程 時間
2019-01-28 17:00~17:30
リラクゼーション
足もみ
クラス内容 詳細
若石リフレクソロジーを体験しませんか?

よく足ツボと言う言葉を聞きますが、
本当は、全部(基本?!)
     リフレクソロジーです。
反射区(足の地図帳)lを刺激しています。

  あし揉みに興味がある方体験(初心者)
   お試しの両足   30分コース

  あし揉みの常連さんコース
   しっかりあし揉み 50分コース(足湯付)
              ➕2000円

オプション
 ハンド20分 2,000円
 ヘッド20分 2,000円

ご予約2日前迄の受付になります。

あし揉み
日程 時間
2019-01-28 18:00~18:30
リラクゼーション
足もみ
クラス内容 詳細
若石リフレクソロジーを体験しませんか?

よく足ツボと言う言葉を聞きますが、
本当は、全部(基本?!)
     リフレクソロジーです。
反射区(足の地図帳)lを刺激しています。

  あし揉みに興味がある方体験(初心者)
   お試しの両足   30分コース

  あし揉みの常連さんコース
   しっかりあし揉み 50分コース(足湯付)
              ➕2000円

オプション
 ハンド20分 2,000円
 ヘッド20分 2,000円

ご予約2日前迄の受付になります。

あし揉み
日程 時間
2019-01-28 19:00~19:30
リラクゼーション
足もみ
クラス内容 詳細
若石リフレクソロジーを体験しませんか?

よく足ツボと言う言葉を聞きますが、
本当は、全部(基本?!)
     リフレクソロジーです。
反射区(足の地図帳)lを刺激しています。

  あし揉みに興味がある方体験(初心者)
   お試しの両足   30分コース

  あし揉みの常連さんコース
   しっかりあし揉み 50分コース(足湯付)
              ➕2000円

オプション
 ハンド20分 2,000円
 ヘッド20分 2,000円

ご予約2日前迄の受付になります。