クラススケジュール


<前月 2019年01月 次月>

※カッコ内の数字は、その日のクラス開講数です。

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ガチガチ肩・腰解消ボールヨガ
ガチガチ肩・腰解消ボールヨガ
日程 時間
2019-01-23 10:00~11:00
ヨガ・フィットネス
笑顔工房ふれ〜るグループレッスン
クラス内容 詳細
直径26cm程度の柔らかいボールを、肩や腰・膝・首・股関節などの関節に当てながら、呼吸を整え、ゆっくりとしたペースで動いていきます。

身体の緊張が強く、すぐに疲れやすい方や、関節の動きがぎこちないなと感じている方におすすめのレッスンです。
ボールを外した時の関節の動きの軽さに「こんな簡単な動きだけで?」ときっと驚かれるはずです。

ゆったりとした動きですので、体力に不安のある方や久しぶりに運動を始める方も安心してご参加いただけます。
ぜひレッスン後の身体の軽さを実感してください!


スピリチュアル タロットリーディング
スピリチュアル タロットリーディング
日程 時間
2019-01-23 10:00~10:30
占い
タロットリーディング
クラス内容 詳細
貴方は今、望む未来へ向かっていますか?
どのように動いていいのか分からなくなってしまった時
悩みに苦しみ動けなくなった時

貴方のエネルギーからのメッセージをもとに
ご自身の悩みの解決を紐解いてゆきます

サイキックタロットを使う事で分かりやすく
リーディングを行い
悩みの根源に辿り着き解決へと向かい
貴方の本当に望む未来へご案内いたします。
(30分で、お一つ及び二つ程度の質問に適します)

延長に関しましては10分1500円にて
承ります。
ご予約の状況によりお受け出来ない場合もございます事を
ご了承お願い致します

お時間など、ご希望がございましたらお気軽にご相談下さいませ

カフェミナージュ体験レッスン
カフェミナージュ体験レッスン
日程 時間
2019-01-23 10:30~12:30
クラフト
カフェミナージュ®︎レッスン
クラス内容 詳細
身近な既製品をお好みの生地で可愛く♡
不器用さんでも簡単にできるカルトナージュ風デコレーション、カフェミナージュ®︎を気軽に体験できるレッスンです。

メニューは下記から1点をご予約時にお選びください。

A.マカロンメジャー (600yen)
B.ペン立て (600yen)
C.クリップボード (800yen)
D.印鑑ケース(500yen)
E.旧型ウェットティッシュケース (1500yen) ※在庫なくなり次第終了

✳︎別途、上記の材料費が必要です。
レッスン時に実費でお支払いいただきます。
✳︎材料費調整の関係で、一部の資材はお選びいただけない場合がございます。
✳︎時間の関係上、基本的にこちらでご用意する製作キットよりお選びいただきます。
✳︎場所は自宅のため、詳細はレッスン日の前日〜3日前にご連絡させていただきます。
✳︎ご予約状況に応じて予告なくレッスンを変更または中止する場合がございます。
✳︎お子様連れの場合はご予約時にその旨お伝えください。


兵庫県芦屋市にて開催
✧piCCa✧(ぴっか)
http://ameblo.jp/picca-ashiya/

すっきりバランス美脚ヨガ
すっきりバランス美脚ヨガ
日程 時間
2019-01-23 20:00~21:00
ヨガ・フィットネス
笑顔工房ふれ〜るグループレッスン
クラス内容 詳細
土台となる足元から身体を整えていくことで、全身のバランスがよくなり、美しい立ち姿勢と脚のラインが手に入るレッスンです。

おうちでも取り組める脚のセルフケアを行った後、立位(立った状態)でのポーズを中心に取り入れていきます。

身体がガチガチに硬かったインストラクターの経験を踏まえて、進めていきますので、身体が硬いことに不安を持っていらっしゃる方も大歓迎のレッスンです。

自分の身体ってこんなに変わるんだ!という喜びをぜひ手に入れてください!!