クラススケジュール


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※カッコ内の数字は、その日のクラス開講数です。

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これ1つでトリプル効果!バランスボール
これ1つでトリプル効果!バランスボール
日程 時間
2018-12-11 10:30~11:30
ヨガ・フィットネス
笑顔工房ふれ〜るグループレッスン
クラス内容 詳細
もしかしたら、あなたのお家にも眠っているかもしれない、バランスボール。
このレッスンでは、しっかりボールと仲良くなっていただきます(笑)

レッスンは3つのパートに分かれています。
最初はボールの滑りやすさを使ってのストレッチ。
次にボールの不安定性を活かしての体幹強化。
最後にボールに座り、弾むことでの有酸素運動。

ボールの特性を活かすことで、身体の効かせたい部分にしっかり効かせることができたり、自分の身体の左右差に気づきやすくなったりする効果があります。

1度のレッスンで、3つの要素が楽しめる、そんなおいしいレッスンです!

パーティー&お正月❤イベント前☆着付けレッスン♪
パーティー&お正月❤イベント前☆着付けレッスン♪
日程 時間
2018-12-11 15:00~16:00
着付け
浴衣、着物の着付け
クラス内容 詳細
12月は、クリスマスや忘年会など、さまざまなパーティーがありますね♪

イベントの前に、着付けの復習にいらっしゃいませんか?

以前習っていたけど、綺麗に着られなくなってしまった方、大歓迎です‼

綺麗に着るコツや、外出先での着物での所作など、アドバイスさせていただきます‼

きっと、着物美人のあなたは、注目の的♪

冬は、暖かい着物を着る、ベストシーズン❗

さあ、ご自分で着物を着て、おでかけしませんか?

着付け教室 ゆき椿 川島 幸子