クラススケジュール


<前月 2018年12月 次月>

※カッコ内の数字は、その日のクラス開講数です。

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☆選べるきらきらエステ体験☆
☆選べるきらきらエステ体験☆
日程 時間
2018-12-26 10:00~11:00
美容・メイク・ネイル
痩身・フェイシャル・脱毛・マッサージ(トータルエステ)
クラス内容 詳細
注:所要時間はコースによって少し異なる場合が御座います。

☆選べるエステ☆
下記フェイシャルor痩身orハイパースキン脱毛の中からお選びください。
お勧めはフォト効果の高いフェイシャル!
(オプションご希望の方や他に合わせて施術されたい方は、ご予約時に※必ずご相談下さい。
 空き時間によりお受けできないことも御座いますm(__)m)

・フェイシャルエステ体験
 美肌を目指す方にピッタリ♪
 フォトの効果でもっちりお肌に。
 ≪オプション≫
  リフトアップ +1200円(20分)
  驚きの小顔  +1800円(30分)引き締まります!

・痩身体験
 気持ちよく部分痩せが出来る体験です。
 痩身マシン30分(リンパマッサージ含む)
 ≪オプション≫
  延長30分   +2500円
  延長1時間   +4500円
 フェイシャルや脱毛を選択の場合は上記に延長時間に+500円申し受けます。

・脱毛体験
 美肌脱毛の体験です。
 痛み無く、脱毛したい方にピッタリです♪
 箇所は、お顔・二の腕・ひじ下・太もも・ひじ下・VIOなど全身の中から、
 お好きな箇所を1ヶ所選んで頂けます。
 ≪別料金≫
 +300円箇所 ワキ・手甲指・足甲指
 +1000円箇所 うなじ・V・I・O
 +2000円箇所 ひじ下・二の腕
 +2500円箇所 ひざ下・背中上・背中下
 +2800円箇所 太もも・VIO
 (各一箇所につきのプラス料金となります)
 その他の箇所もプラス料金にてご相談させて頂きますので直接お問い合わせ下さい。

・オイルマッサージ体験
 お疲れの場所をオイルトリートメントで癒やしてくれるプランです。
 30分。
 ≪オプション≫
 追加30分毎に2000円追加となります。

※全て税別表示。各コース、LaxmiSpotの生徒様の為の特別料金です。
皆様のキレイを応援できるよう、ご来店心よりお待ち申し上げております。

ガチガチ肩・腰解消ボールヨガ
ガチガチ肩・腰解消ボールヨガ
日程 時間
2018-12-26 10:00~11:00
ヨガ・フィットネス
笑顔工房ふれ〜るグループレッスン
クラス内容 詳細
直径26cm程度の柔らかいボールを、肩や腰・膝・首・股関節などの関節に当てながら、呼吸を整え、ゆっくりとしたペースで動いていきます。

身体の緊張が強く、すぐに疲れやすい方や、関節の動きがぎこちないなと感じている方におすすめのレッスンです。
ボールを外した時の関節の動きの軽さに「こんな簡単な動きだけで?」ときっと驚かれるはずです。

ゆったりとした動きですので、体力に不安のある方や久しぶりに運動を始める方も安心してご参加いただけます。
ぜひレッスン後の身体の軽さを実感してください!


パンレッスン
パンレッスン
日程 時間
2018-12-26 10:00~13:00
料理
手作りパン教室
クラス内容 詳細
レッスンメニュー

*サンドして美味しい♪
イングリッシュマフィン 材料費別途¥1000

*大人気!ふわっふわの白パン
材料費別途¥1000

*クリスマスリースのデコ食パン
材料費別途¥2000

*イタリアのクリスマスのパン
パネトーネ 材料費別途¥2500


※レッスンの性質上、お子様連れはご遠慮ください。

※材料準備の関係上、レッスン受付は2日前までとさせていただきます。

※前日17時以降、当日のキャンセルについて、材料費をお振り込みにてお支払い頂きます。

✳︎ご予約状況に応じて予告なくレッスンを変更または中止する場合がございます。

ホームページ
https://tedukuri-pankohbou-lien.jimdo.com/
アメブロ
http://s.ameblo.jp/sa0210chi


ぽっこりお腹解消ピラティス
ぽっこりお腹解消ピラティス
日程 時間
2018-12-26 14:00~15:00
ヨガ・フィットネス
笑顔工房ふれ〜るグループレッスン
クラス内容 詳細
年齢とともに気になるお腹周りをスッキリさせていくため、骨盤や背骨を中心に動かしていくレッスンです。

ボール(大小)・リング・バンド・ポール・バランスディスクなど、月替わりでいろいろなプロップス(エクササイズ用の道具)を使いながら、身体を支え、姿勢をつくり、さらにはボディラインにも影響するインナーマッスルに刺激を入れていきます。
一見地味に見える動きでも、しっかりと身体の奥に効いてきますよ~!!

ぜひ一緒に、重力に負けない身体をつくり、ぽっこりお腹を撃退していきましょう!


パンレッスン
パンレッスン
日程 時間
2018-12-26 14:00~17:00
料理
手作りパン教室
クラス内容 詳細
レッスンメニュー

*サンドして美味しい♪
イングリッシュマフィン 材料費別途¥1000

*大人気!ふわっふわの白パン
材料費別途¥1000

*クリスマスリースのデコ食パン
材料費別途¥2000

*イタリアのクリスマスのパン
パネトーネ 材料費別途¥2500


※レッスンの性質上、お子様連れはご遠慮ください。

※材料準備の関係上、レッスン受付は2日前までとさせていただきます。

※前日17時以降、当日のキャンセルについて、材料費をお振り込みにてお支払い頂きます。

✳︎ご予約状況に応じて予告なくレッスンを変更または中止する場合がございます。

ホームページ
https://tedukuri-pankohbou-lien.jimdo.com/
アメブロ
http://s.ameblo.jp/sa0210chi


すっきりバランス美脚ヨガ
すっきりバランス美脚ヨガ
日程 時間
2018-12-26 20:00~21:00
ヨガ・フィットネス
笑顔工房ふれ〜るグループレッスン
クラス内容 詳細
土台となる足元から身体を整えていくことで、全身のバランスがよくなり、美しい立ち姿勢と脚のラインが手に入るレッスンです。

おうちでも取り組める脚のセルフケアを行った後、立位(立った状態)でのポーズを中心に取り入れていきます。

身体がガチガチに硬かったインストラクターの経験を踏まえて、進めていきますので、身体が硬いことに不安を持っていらっしゃる方も大歓迎のレッスンです。

自分の身体ってこんなに変わるんだ!という喜びをぜひ手に入れてください!!