クラススケジュール


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※カッコ内の数字は、その日のクラス開講数です。

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ガチガチ肩・腰解消ボールヨガ
ガチガチ肩・腰解消ボールヨガ
日程 時間
2018-11-14 10:00~11:00
ヨガ・フィットネス
笑顔工房ふれ〜るグループレッスン
クラス内容 詳細
直径26cm程度の柔らかいボールを、肩や腰、膝、首、股関節などの関節に当てながら動いていきます。
ボールを外した時の関節の動きの軽さに「こんな簡単な動きだけで?」ときっと驚かれるはずです。

ゆったりとした動きですので、体力に不安のある方や久しぶりに運動を始める方にもおすすめです。
ぜひレッスン後の身体の軽さを実感してください!

とっても簡単 季節の家庭薬膳11『冬こそ若返りの季節』+中国茶会
とっても簡単 季節の家庭薬膳11『冬こそ若返りの季節』+中国茶会
日程 時間
2018-11-14 11:00~14:00
料理
季節の薬膳
クラス内容 詳細
11月14日
11:00〜14:00
『冬こそ若返りの季節』


そろそろ、朝晩が冷え込み始めましたね
11月7日は『立冬』
冬が始まります。

老け込んだり、若々しさをキープできたり
冬の養生の次第

楊貴妃や西太后が
美と健康を保つために
何をしてきたのか⁉️
そんなお話を交えながら
11月はアンチエイジングをテーマに
元気に寒さを乗り切る
冬の過ごし方をお伝えします。

今月はスペシャルで
中国茶のプロが入れる
お茶会つきですよ〜

11月14日
11:00〜14:00
『冬こそ若返りの季節』
材料費¥500

中国茶会
13:30〜15:30

中国茶会に参加の方は一言お伝えください

ポッコリお腹解消ピラティス
ポッコリお腹解消ピラティス
日程 時間
2018-11-14 14:00~15:00
ヨガ・フィットネス
笑顔工房ふれ〜るグループレッスン
クラス内容 詳細
年齢とともに気になるお腹周りをスッキリさせていくため、骨盤や背骨を中心に動かしていくエクササイズです。

ゆっくりした動きでも、しっかりと身体に効いてきますよ~!!

はじめての、着付けレッスン♪
はじめての、着付けレッスン♪
日程 時間
2018-11-14 15:00~16:00
着付け
浴衣、着物の着付け
クラス内容 詳細
秋が深まってきましたね。

紅葉狩り、クリスマスやお正月・・・
これからは、着物が似合う季節です。

初めての方も、以前習ったけど忘れたり、上手に着られなくなった方も、浴衣から訪問着など晴れ着まで、綺麗に着られるようにご指導いたします‼

レッスンのあとは、素敵な食器でティータイム。

リラックス&リフレッシュしていただきたいと、願っています。

月一度の、ストレス解消に、着物美人に変身しませんか?

【お持ちもの】
①ワンピース型肌着なければキャミソール&ペチコート②腰紐2本あればコーリンベルトと着物用腰ベルト③伊達締め1本④浴衣⑤半幅帯


さあ、まずは浴衣から始めてみませんか?

半幅帯をマスターすると、名古屋帯、袋帯へとステップアップします。

ひとつずつ、クリアする楽しみもありますよ!

貴女にお会いできるのを楽しみにしています‼

着付け教室 ゆき椿 川島 幸子

すっきりバランス美脚ヨガ
すっきりバランス美脚ヨガ
日程 時間
2018-11-14 20:00~21:00
ヨガ・フィットネス
笑顔工房ふれ〜るグループレッスン
クラス内容 詳細
立位(立った状態)でのポーズを多く取り入れ、土台となる足元から身体を整えていくことで、全身のバランスがよくなり、美しい立ち姿勢と脚のラインが手に入ります。

身体がガチガチに硬かったインストラクターの経験を踏まえて、レッスンを進めていきますので、身体が硬いことに不安を持っていらっしゃる方、大歓迎(^-^)

自分の身体ってこんなに変わるんだ!という喜びをぜひ手に入れてください!!