クラススケジュール

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※カッコ内の数字は、その日のクラス開講数です。

日 月 火 水 木 金 土
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(7)		 13
(4)		 14
(3)		 15
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(4)		 17
(3)		 18
(1)		 19
(6)		 20
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(1)		 29
(2)
30
(2)		 31
(0)
これ1つでトリプル効果！バランスボール
これ1つでトリプル効果！バランスボール
日程 時間
2018-12-11 10:30～11:30
ヨガ・フィットネス
笑顔工房ふれ〜るグループレッスン
クラス内容　詳細
もしかしたら、あなたのお家にも眠っているかもしれない、バランスボール。
このレッスンでは、しっかりボールと仲良くなっていただきます（笑）

レッスンは3つのパートに分かれています。
最初はボールの滑りやすさを使ってのストレッチ。
次にボールの不安定性を活かしての体幹強化。
最後にボールに座り、弾むことでの有酸素運動。

ボールの特性を活かすことで、身体の効かせたい部分にしっかり効かせることができたり、自分の身体の左右差に気づきやすくなったりする効果があります。

1度のレッスンで、3つの要素が楽しめる、そんなおいしいレッスンです！

パーティー＆お正月❤イベント前☆着付けレッスン♪
パーティー＆お正月❤イベント前☆着付けレッスン♪
日程 時間
2018-12-11 15:00～16:00
着付け
浴衣、着物の着付け
クラス内容　詳細
12月は、クリスマスや忘年会など、さまざまなパーティーがありますね♪

イベントの前に、着付けの復習にいらっしゃいませんか？

以前習っていたけど、綺麗に着られなくなってしまった方、大歓迎です‼

綺麗に着るコツや、外出先での着物での所作など、アドバイスさせていただきます‼

きっと、着物美人のあなたは、注目の的♪

冬は、暖かい着物を着る、ベストシーズン❗

さあ、ご自分で着物を着て、おでかけしませんか？

着付け教室　ゆき椿　川島　幸子